妊娠糖尿病の食事:治る?改善メニューで頭に入れておいて欲しいこと

ルイボスティーの効果は?妊婦が飲んでも大丈夫?

 

糖尿病にルイボスティーがいいって聞きますけど
妊娠糖尿病ではどうなんでしょう?

 

 

結論からいうと、これはオススメです。

 

糖尿病というよりも、私は妊娠糖尿病に向いているんじゃないかと思っているくらいです。

 

ルイボスティーの効能として、有名なのが
血糖値を下げるというもの。

 

 

これを毎日飲み続けることによって
血糖値が安定してきたという声もたくさんあるくらいです。

 

 

他には妊活にも活躍できるということから、
妊活中の夫婦にも人気なんですね。

 

 

ルイボスティーは血糖値を下げるということで注目しているわけなのですが、
糖尿病の治療に役立つのではないか?
ということで研究もすすめられているんですね。

 

 

”ティー”ということで、カフェインとか心配する人も中にはいるのですが、
ルイボスティーは、カフェインを含んでいません。カフェインゼロです。

 

なので、妊娠中の人が飲んでも大丈夫なんです。
妊娠糖尿病の食事療法をして血糖値を下げようとしている方には
ルイボスティーも併せて飲んでいくとより効果も期待できると思います。

 

 

 

妊娠糖尿病の治療薬として、インスリンの投与をしている人もいるかと思います。
ルイボスティーは、インスリンと似たようなはたらきをする物質、ピニトールが含まれていて、同じような効果が期待できます。

 

 

アメリカでは、このピニトールのサプリメントも販売されているということから、需要は多いと考えています。

 

 

ルイボスティーを飲んでいれば必ず治るのか?
というと、そこは千差万別であり、なんとも言えないのですが、
効果をしっかりと実感している人も中にはいます。

 

私が飲んでいたルイボスティもノンカフェインで美容にもいいということでした。
スッキリとした味わいで一時をゆっくりと過ごせ、妊娠中のストレスを和らげてくれる感じがしました。

 

お試しセットというものがありますので、こちらを見てみるといいと思います。

 

ルイボスティお試しセット

 

 

便秘解消にもいい

 

ルイボスティは便秘にもいいとされています。
妊娠中だとどうしても便秘に悩まされてしまいます。便秘になりやすいですからね。

 

ルイボスティを飲んでいくことによって、腸の中の善玉菌を増やしていって、便通を良くし、結果的に便秘解消になる、ということなんですね。
そのほか、便秘の原因とされている腸の中の活性酸素を除去してくれるという効果もあります。

 

便秘は、水分不足が原因とされていたりもするわけですが、このルイボスティには、マグネシウムが豊富に含まれていて、これが腸の中の水分を増やすとされているんですね。

 

固いウンチから柔らかいウンチにしてくれて、出やすくなるんですね。

 

こういった便秘解消効果から、ルイボスティはダイエットにもいいとされているんですね。

 

 

 

むくみの解消

ルイボスティの効果ってどんなもの?飲んでもいい?

 

妊娠するとむくみに悩まされる時があると思います。

 

どうしても妊娠している時は、しょうがないかなって思っていたんですが、やっぱりちょっとイヤですよね。

 

そんな時にルイボスティがいいよって、友だちが言っていたので、飲んでみたんですね。

 

なんだかスッキリした感じはしました。すぐに効果ありってわけじゃなかったのですが、次の日はなんだか楽ちんな感じでした。

 

 

ルイボスティの中にはミネラルが含まれていて、その中の亜鉛が効果的だとのこと。
これが腎臓を活発にして、血流とかリンパを促進させて、体の中の余計な水分とか、老廃物を外に出してくれるようにしてくれるんです。

 

 

仕事の後とか、手足のむくみになんだか嫌気がさしていたのですが、妊娠すると夜とか普通にむくんでいたので、気にはなっていたんです。

 

ルイボスティはノンカフェインな上に利尿作用もあるので、新陳代謝がよくなるとされているんですね。

 

若干香りとか嗅いでみると、どうなんだろうっておもったのですが、飲んでみるとスッキリした感じで、苦ではなかったです。それで、少なくとも妊娠中は飲み続けることはできるなって思いました。

 

 

妊娠中はどうしてもだるくなったりするものですが、こうやってルイボスティを飲むことによって気分も身体もリフレッシュできていたんですね。

 

 

 

ミネラルについて

そもそもミネラルってなんでしょう?
体にいいのは何となく分かるのですが、何にどういうふうにいいのか?ちょっと調べてみました。

 

農水省のホームページにいい文章が載っていましたので引用します。

ミネラル(無機質ともいいます)には、カルシウム、鉄、ナトリウムなどがあります。必要な量は少ないのですが、人の体の中では作ることができないので、食べ物からとる必要があります。ミネラルは、骨などの体の組織を構成したり、体の調子を整えたりする働きがあります。

~農水省HP~

 

妊婦さんだけでなく、そもそもは人の体には必要なものなんですね。
自分の体では作ることができないので、摂取していく必要があるんですね。
かといって摂り過ぎはよくありません。

 

食べ物から摂取するものが普通だという考えなのですが、つわりや、
妊娠糖尿病で制限されているのであれば、
あまりそういったものに影響の少ないルイボスティという選択肢がここで有効になってくるわけなんですね。

 

 

妊婦さんに優しい

妊活にもいいとされているルイボスティ。

 

妊活だけじゃなく、妊婦さんにももちんいいんです。
子宮をフカフカにしてくれる効能もあるとされているんですね。

 

フカフカになるってことは、赤ちゃんが過ごしやすくなるということ。
ストレスなくスクスクと育ってくれる環境がつくられるということなんですね。

 

また、母体の方のストレスを和らげたり、体の調子を整えてくれたりしてくれます。

 

 

 

母乳の出もよくなるとされていることから、妊娠中だけでなく、産まれてからも愛用することによって
いろんなメリットがあるんですね。

 

これは飲んでおくといろいろと安心できますね。

<追記>でもおすすめは

ルイボスティを紹介してきたのですが、ルイボスティよりももっとおすすめのものがあるんです。

 

それは、ルイボスティのような味わいに加えて、たん白質や美容成分もあって、みんな同時に摂ることができるという
大変ありがたいお茶なんです。

 

さらに妊娠中だけでに開く、授乳中にも全く問題なく飲めるということで、
せっかく気に入ったのにストップしなければならない、なんてことにはならないということなんですね。

 

せっかくおぼえたお茶を、あかちゃんが生まれてからも飲み続けることができるというのは
なかなかありません。

 

それはどういったお茶かといいますと、「たんぽぽ茶」というものです。

 

たんぽぽ茶について詳しくはこちらに書きました。
よかったら読んでみてもらえれば、と思います。
たんぽぽ茶がいいという理由。効果は?

  

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