妊娠糖尿病の食事:治る?改善メニューで頭に入れておいて欲しいこと

妊娠糖尿病でも食べていいオヤツなんてあったんですか?

妊娠糖尿病になっても食べていいオヤツ?
妊娠糖尿病になると、オヤツは食べれない?
食べていいオヤツはある?

 

 

限られていますが、OKなものはあります。
でもできればやめておいたほうがいいですね。

 

 

いままでずっとオヤツを食べる習慣だったものが、
急にピタッとやめてしまえってなると、ちょっとしんどいですよね。
あと何ヶ月我慢しなきゃいけないのよ!?
という風な生もとになってしまうかと思います。

 

 

それはそれで我慢し続けるということはストレスにもなりますし・・・

 

妊娠糖尿病でも食べてもいいオヤツについてですが、
それは、血糖値の上がりにくいもの、ということになります。

 

 

 

 

最近、薬局とかでもよくみかけるようになったのですが、
大豆ベースのクッキーみたいなオヤツですね。

 

特に有名な大豆ベースのおやつで、SOYJOY(ソイジョイ)というものがあります。

 

SOYJOYを食べていれば問題ないのか、というと基本的に問題はないのですが、
心配であればお医者さんに相談されるとよいでしょう。

 

ちなみに1本あたり130kcalです。
そして、食事指導の時に使われるカロリー単位80kcalを1本にした
SOYJOYカロリーコントロール80といったものもあります。

 

 

 

アイスもOK?

実はアイスなんかもあって、これはカロリーオフであればOKとされています。
でも食べ過ぎは良くないです。お腹冷やす事にもなりますので、ほどほどにしておきましょう。

 

 

逆に血糖値が上がりやすい糖分の多いものは
本当にやめておくように・・・。
ここは生まれてくる赤ちゃんのために、ということで我慢しましょう。

 

 

 

糖質制限ケーキというものもあって、これも大丈夫なものもあります。
でもケーキってことでやっぱり気になるなぁなんて場合は
お医者さんに相談してみましょう。

 

 

 

何にしろ、制限ばかりでストレスを溜めない、ということも大事です。
かといってオヤツはなんでも食べていいというわけではありません。

 

その辺の管理を自分自身でしっかりとしていきましょう。
コツとしては、まわりに置かない、目の見える位置に置かない。
すぐに手の届くところに置かない。そもそも家に置かない
という対策なんかどうでしょう?

 

→ 妊娠糖尿病にチョコレートはどう?
→ 妊娠糖尿病にルイボスティがいいってホント?

  

関連ページ

赤ちゃんへの影響
妊娠糖尿病になるかもしれない?そんな時は
分割食をすすめられてるんだけどどうすれば?何がいい?
妊娠糖尿病になるかもしれない?そんな時は
食事とストレスについて
妊娠糖尿病になるかもしれない?そんな時は
妊娠糖尿病、産後はどうなる?
妊娠糖尿病になるかもしれない?そんな時は
妊娠糖尿病時の食事内容は?
妊娠糖尿病になるかもしれない?そんな時は
食べていいものって何?
妊娠糖尿病になるかもしれない?そんな時は
妊娠糖尿病での食事制限の方法、気をつけることは?
妊娠糖尿病になるかもしれない?そんな時は
この葉酸サプリがオススメ
妊娠糖尿病になるかもしれない?そんな時は
妊娠糖尿病を改善するためのシンプルな食事を知っていますか?
妊娠糖尿病になるかもしれない?そんな時は
切迫流産の可能性と不安
妊娠糖尿病になるかもしれない?そんな時は
食事とインスリン
妊娠糖尿病になるかもしれない?そんな時は
食事をしていくうえでの大事な注意点とは
妊娠糖尿病になるかもしれない?そんな時は
対策に葉酸
妊娠糖尿病になるかもしれない?そんな時は
妊娠糖尿病は治るもの…?
妊娠糖尿病になるかもしれない?そんな時は
妊娠糖尿病時の分食内容は?
妊娠糖尿病になるかもしれない?そんな時は
メトホルミンの効果に頼るのは…?
妊娠糖尿病になるかもしれない?そんな時は