妊娠糖尿病の食事:治る?改善メニューで頭に入れておいて欲しいこと

妊娠糖尿病の対策と予防に葉酸がいいって聞くけどどうなんでしょう?

糖尿病ではなく、妊娠糖尿病である場合、
意外と葉酸で解決できたという事例もありました。

 

 

葉酸不足なんていうのがあって、
これは妊娠糖尿病との関係も大いに考えられるわけです。

 

 

本当の糖尿病とはちょっと違っていて、
糖分をエネルギーにかえることができなくなってしまっているということで
ちょっと違ってくるということなんです。

 

この原因は、葉酸不足とされている可能性が充分あって、
葉酸を摂れば、すんなり治ってしまうということもあります。

 

 

 

これだけ需要のある葉酸です。
単なる噂や口コミだけで売れているわけでもなく、
種類も豊富で需要もたくさんあるのには、
やはり妊娠には大事なものだ、という認識が、お医者さん側でも
妊婦さんの方でもあるからだと思います。

 

 

 

 

 

じゃあ葉酸って何を食べれば、摂ることができるんだろう?
というのが素直な疑問だと思います。

 

 

葉酸を含んだ食べ物は、けっこうあって
野菜なんかだと、たくさん種類があります。
というかほぼ野菜ですね。

 

 

 

緑黄色野菜なんかいいですね。
これは、ほうれん草や、小松菜、あとは
イソフラボンが入った豆腐などの豆類なんかもいいです

 

 

 

動物系のレバーなんかも、鉄分が入っていていいとされていますが、
動物系はあまりオススメしません。

 

これは個人的にも、妊婦さんにはできれば避けて欲しいと思っています。
もちろんお医者さんが、
「全然食べていいよ
むしろ積極的に摂るべきだ」
とおっしゃるのであれば
それはそれで構いませんし、判断はあなたに任せます。

 

食事に含まれる葉酸と葉酸サプリに含まれるものの大きな違いとは?

 

 

 

さて、妊娠糖尿病と葉酸の関係に戻ります。
必要な摂取量である葉酸の量を食べ物でまかなおうと思えば
けっこうな量を食べないと十分な量に達しない場合が多々あります。

 

日本では、厚生労働省が、妊婦さんは(初期)
1日に400μgの葉酸の摂取を推奨しています。

 

 

 

 

いくら「葉酸サプリがいいですよ」、
「葉酸サプリの摂取をおすすめしますよ」、と言われても
葉酸サプリであればどれでもいいのか、というとそういうわけでもありません。
(いや、実際にちゃんと葉酸を摂取する、という目的が達成されればそれでいいのかもしれませんが・・・)

 

 

せっかくなのですから、ここではバランスのよい、安全性の葉酸サプリを選んでみてはいかがでしょうか?

 

正直、今飲んでいる葉酸サプリがあるのであれば、
これを知ると損した気分になると思いますので、
これより先のページはあまり読まないほうが良いかもしれません。

 

 

→ 葉酸サプリの体験談

  

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