妊娠糖尿病の食事:治る?改善メニューで頭に入れておいて欲しいこと

妊娠糖尿病にチョコレートは効果ある?そもそも食べていい?

妊娠糖尿病にはチョコレートはどうなんでしょう?
チョコレートは普通に好きって感じなんですが、
これ自信ポリフェノールとか血糖値がどうとか
色々聞いたことあって、妊娠糖尿病にもなにか影響するのかなって思いました。

 

 

 

チョコレートは血糖値を下げるって話があります。
これ自身は本当のこと。

 

 

 

甘いし、チョコレートばっかり食べてるのも良くないだろうし
ちょっとくらいなら食べてもいいかなって思って
調べてみたんです。

 

 

 

チョコレートに含まれているポリフェノール。
このポリフェノールが糖尿病に効果があるとされているんですね。
こんなに甘いお菓子が糖尿病の改善効果があるって信じられなかったんですけどね。

 

 

 

 

 

だからといってチョコレート食べまくればいいというわけではないと思うんです。
それだと本当に糖尿病になってしまいそうな気もしますし…
一節によるとインスリン抵抗性が改善したという結果も出ていたという話もありました。

 

 

 

 

どういうことかというと、
この「インスリン抵抗性が増大する」というのはよくなくて、
それはインスリン本来の仕事である、血流中の糖を細胞に取り込むはたらきが低下してしまうということなんです。

 

それで、血糖値が上昇してしまって
糖尿病になってしまう、ということなんです。

 

 

 

 

 

お医者さんにもよると思うのですが
真意の程はわからずに、食べることも不安だということであれば
お医者さんに相談してみてください。

 

 

 

もしかすると研究しているお医者さんもいて、
この製品なら大丈夫、などとアドバイスしてくれる人も、中にはいるかもしれませんよ。

 

 

→ 食べても良いオヤツ

 

 

 

 

 

チョコレートが大好きで、ほぼ毎日のように食べていたのに
急にピタっとやめる、ということは難しいと思いますし
そうすること自身がストレスになるかと思います。

 

 

そうしてきたことによって、妊娠糖尿病になってしまったという事実は
あるのですから、ある程度は認識してもらって、
そしてある程度は我慢することを了解してほしいです。
充分わかっていると思いますけど。

 

 

 

でもやっぱりちょっとだけでも食べたい、ということであれば
糖質のかなり低いチョコレートなどであればいいと思います。
ブラックチョコレートとか。

 

 

それを許可するお医者さんもいると思います。
先程も書きましたが、このメーカーのこういうチョコならいいよ
と教えてくれるかもしれません。

 

 

→ 妊娠糖尿病改善のためのシンプルな食事

  

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